フルーツ青汁を飲んでおならに変化はある?

おならが出るメカニズムとは?

 

普段から何気なく出しているおならですが
『なぜ出るのか?』と疑問を抱えている方は少なくありません

 

そこで、以下ではおならが出るメカニズムについて簡単にまとめてみました

  1. 食べ物を食べる際に空気も一緒に飲み込んでいる
  2. 普通はゲップとして口の中から排出される
  3. 食べ物と一緒に身体の奥まで入り込むことがある
  4. 消化管を通って腸まで行き渡り、最後におならとしてお尻から出る

おならを占めているのは空気で、人間の生理現象の一つです

 

『人前でおならをしたくなったら我慢しなければ・・・』
とエチケットを考える方がほとんどですが、性別や年齢によって多少の違いがあれど1日に10回〜20回程度のおならを出しています

 

これくらいの回数であれば身体が正常な証拠ですし、仕方のない現象なので何も恥ずかしがる必要性は全くありません

フルーツ青汁を飲んでおならに変化はあるの?

 

健康や美容のためにフルーツ青汁を飲み始め、おならへと何かしらの変化を実感している方はいます

  • 以前よりも1日のおならの回数が増えた気がする
  • おならの臭いがクサくなっている
  • 外出先でおならを我慢することが増えた

上記のように感じている方はいて、『フルーツ青汁の副作用なのではないか?』と不安を抱えるのは仕方ありません
女性は特におならをするのが恥ずかしいと意識していますし、すかしっぺでも臭いが強ければ周囲の人にバレるのではないかと怖がる気持ちは分かります

 

しかし、結論から言うとフルーツ青汁でおならに変化が出ているのは体調不良のサインではなく、身体が健康的な状態へと向かっている示唆です
以下では、おならとフルーツ青汁の関係性についてまとめていますので、気になる方は一度チェックしておきましょう

 

おならの回数が増えるのは腸の活動が正常になっている証拠

  1. フルーツ青汁を飲み始める
  2. おならの回数が明らかに増える
  3. 怖くなって飲むのをやめてしまう

こういった女性は意外と多いのですが、フルーツ青汁でおならの回数が増えるのは腸の活動が正常になっている証拠です

 

今まで腸内環境が悪化していて便秘がちな女性ほど該当しやすく、フルーツ青汁とおならの回数の関係性についてまとめてみました

  1. 便秘の症状が悪化していると腸内に不要な便が残り続ける
  2. 悪玉菌の繁殖によってアンモニアを中心とする有毒ガスが作られる
  3. フルーツ青汁を飲むと整腸作用によって悪玉菌と善玉菌のバランスが整う
  4. 腸のぜん動運動も正常化して余分な空気やガスが体外へと出ようとする
  5. 特に意識していなくても自然とおならの回数が増える

便秘による影響で腸内に有毒ガスが溜まっていて、その排出が促されているからこそおならが連発しやすくなります

 

つまり、フルーツ青汁が原因で増えているわけではなく、今までの不規則な生活で腸内環境が乱れていたからこそおならに変化が出ているのです
フルーツ青汁の副作用というわけではありませんし、身体の状態が良くなっていく上で引き起こされる好転反応だと考えて良いでしょう

 

おならの回数が気になって飲むことをやめてしまうと、いつまで経っても便秘を解消できないので注意しなければなりません

  • 消化能力が低下して食べ物から取り入れた栄養素がきちんと体内に吸収されなくなる
  • 有害物質となる毒素が体内に溜まり続けることで血流の悪化に繋がる
  • 交感神経と副交感神経の2種類の自律神経が乱れて様々な症状が引き起こされる
  • 老廃物が血液へと溶け込んで身体の至る部分から放出されることで肌荒れのリスクが増す
  • 腸のコンディションが悪いことで身体のダルさや疲労感、倦怠感に繋がる

便秘の放置でこれらの悪影響があるため、おならの回数が増える状態を怖がらずにそのままフルーツ青汁を飲み続ける生活を続けてみてください

 

フルーツ青汁を飲んでもおならは臭くならない

フルーツ青汁を飲み、おならが臭くなったと感じるのは気のせいです
そもそも、腸内で発生するガスの99%は臭いが一切せず、残りの1%がアンモニアやスカトールなどの物質によって臭いがキツくなります

 

食物繊維や乳酸菌が含まれているフルーツ青汁を飲んで腸内環境が逆に悪くなることはありませんし、おならが臭いのは他に原因が潜んでいると考えた方が良いでしょう
本来は無臭であるはずのおならがなぜ臭くなるのか、幾つかの理由をまとめてみました

  • 偏った食生活を長期間に渡って続けていて、悪玉菌と善玉菌のバランスが上手く取れていない
  • ニンニクやニラ、玉ねぎやブロッコリーなど硫黄分の多い食べ物を食べている
  • 大腸癌や胃腸の炎症など消化器に関する何かしらの病気を患っている

悪玉菌が腸内で繁殖しているのが大きな原因で、肉類や乳製品の過剰摂取、食品添加物や精神的なストレスなど様々な理由が考えられます

  • 善玉菌:20%
  • 悪玉菌:10%
  • 日和見菌:70%

これが健康的な成人の腸内細菌のバランスだと考えられていますが、生活習慣の乱れで悪玉菌が優勢な状態になると日和見菌が悪玉菌の味方につくので腸内環境が次第に悪化していくのです

 

『腸内環境が悪化する』
⇒『悪玉菌が繁殖する』
⇒『アンモニアやスカトールなどの有毒物質が増える』
といった流れでおならが臭くなりやすく、悪玉菌と善玉菌のバランスを整えるフルーツ青汁で症状が酷くならない理由はお分かり頂けるでしょう

 

仮に最初はキツい臭いを放っていたとしても、フルーツ青汁を飲む生活を続けていれば自然と解消されていきます
現代人は野菜不足で食物繊維の摂取量が減りやすいので、しっかりと補うためにもフルーツ青汁を飲んでみてください

フルーツ青汁でおならの回数が増えても我慢するのはNG!

 

フルーツ青汁で腸内環境が良好な状態となり、おならの回数が増えたことで我慢している女性は多いでしょう

  • 人前でプースカと屁をこくことはできない
  • エチケットとして我慢するのは当たり前
  • おならをするのは女性として恥ずかしい

このように考えるのは不思議ではないものの、必要以上におならを我慢するのは危険です

 

おならを我慢することで身体にどんな悪影響が引き起こされるのか、以下では幾つか挙げてみました

  • 腸内に溜めきれなくなった有毒ガスは血液の中へと溶け込み、全身を巡って口から呼気として出ると口臭が悪化する
  • 血液へと溶け込んで全身の肌を巡り、皮膚を通して排出されれば体臭も自然とキツくなる
  • 肝臓へと悪影響のある物質が流れ込み、肝機能が低下したり病気の原因になったりする
  • 腸の機能が更に悪化し、便秘になったりガンにかかるリスクが高まったりする
  • 皮膚から有毒ガスが排出される際に肌へと負担が加わり、ニキビや吹き出物などの肌荒れに繋がる

体内にとって不要なガスがいつまでも停滞し続けることで、臓器には想像以上に大きな負荷が加わります

 

口臭や体臭だけであれば香水でカバーできても、肝機能障害や大腸ガンに繋がる恐れもありますので軽視してはいけません
フルーツ青汁で腸内環境を身体の内側から整えられたとしても、不必要におならを我慢していては全く意味がないのです

 

もちろん、エレベーターや満員電車の中でおならを出せないのは普通ですので、トイレへと駆け込んで人がいない場所で上手く発散してみてください

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