ニキビの予防に効果を発揮するフルーツ青汁!肌荒れに良いの?

ニキビや吹き出物ができる原因は?

 

『頬や口周りにニキビができている』
『大人になってから吹き出物の量が増えた』
『ニキビが治ってはできての繰り返し』

 

このような肌荒れの悩みを抱えている方は多く、顔全体の印象が悪くなる原因となります
背中やお尻といった部位であれば人から見られることは少ないので、そこまで深刻に考える必要はありません

 

しかし、鼻や頬、おでこやフェイスラインなど顔に形成されると目立ちやすく、『汚い』『不潔』といったイメージを与えてしまいます
場所によって異なるので一概には説明できないものの、ニキビや吹き出物がどのような原因で形成されるのか幾つか見ていきましょう

  • 皮脂の過剰分泌によって毛穴の中に詰まり、アクネ菌などの皮膚常在菌が繁殖して炎症を起こす
  • ターンオーバーやバリア機能の低下で角質が分厚くなる
  • 普段の基礎化粧品やメイクによる刺激で肌へとダメージが加わっている
  • 毎日の洗顔不足で肌が不潔な状態となり、ホコリなどの汚れが溜まっている

中でも皮脂の過剰分泌が最大の原因で、思春期にニキビが増えやすいのは第二次成長期で男性ホルモンが増加するからです

 

大人になって引き起こしている場合は動物性脂肪の取り過ぎや慢性的なストレスが深く関わっており、皮脂が増えるのと並行してスキンケア不足だと肌荒れは加速しやすいので注意しなければなりません

フルーツ青汁はニキビや吹き出物の予防に効果的なの?肌荒れ対策に繋がる?

 

野菜と果物を原料として作られたフルーツ青汁は、置き換えダイエットの食品として有名です
芸能人やモデルの中にも愛用している女性は多く、雑誌などで紹介されてフルーツ青汁の知名度は高まりました

 

実は置き換えダイエット以外にも、ニキビや吹き出物など肌荒れの予防に効果的だと考えられています

  • 大人になってからニキビができるようになった
  • 肌荒れがいつまで経っても治らない

こういった悩みを抱えている方は身体の内側から治していかなければならず、フルーツ青汁が大いに役立つのです

 

以下ではフルーツ青汁が肌荒れ対策に良い理由を幾つかご紹介しているので、美容を考えている女性は一度チェックしておきましょう

 

豊富なビタミン類が含まれている

フルーツ青汁の中には豊富なビタミン類が含まれており、ニキビや吹き出物の予防に良い理由の一つです

 

ビタミンは肌と密接な関係があり、どのように働きかけてくれるのか種類別でまとめてみました

  • ビタミンA:皮膚細胞の若返りである分化と関係していて老化防止に役立つ栄養素
  • ビタミンB群:肌が健康な新しい細胞を作るのに欠かせず、皮脂量をコントロールする働きも持つ
  • ビタミンC:高い抗酸化作用を持ち、ニキビによる炎症を鎮める働きもある
  • ビタミンE:血液の流れを良くして肌の回復に必要な栄養素を届けられる

これらのビタミンは水溶性なので、一定量を体内へと留めておくことができません

 

つまり、美肌効果を得るには毎日バランス良く取り入れなければならず、フルーツ青汁を飲むことによって食事で不足する分を補えます
中でも高い抗酸化作用で肌の老化を引き起こす活性酸素を抑えるビタミンCとビタミンEが効果的で、ニキビや吹き出物とどのように関係しているのか見ていきましょう

  1. 私たちは生きていくために酸素を体内へと取り入れている
  2. エネルギーの代謝の関係で約3%程度が活性酸素へと変わる
  3. 本来であれば細菌やウイルスが体内に侵入しないように守る働きを持つ
  4. あまりにも活性酸素が増えると周りの多くの細胞と反応する
  5. 皮脂が酸化して毛穴周辺の細胞へとダメージが積み重なる
  6. 同時に肌の生まれ変わりのターンオーバーが低下してニキビが炎症を起こす

上記のように活性酸素はシミやシワだけではなくニキビとも深く関わっており、増えすぎないような対策が必要です

 

そんな時にビタミンCとビタミンEが豊富なフルーツ青汁を飲むことで、肌の細胞を攻撃してターンオーバーを妨げる活性酸素を退治できます
身体の内側からニキビや吹き出物が発生しにくい状態へと導き、綺麗な肌を維持しやすいというメカニズムです

 

脂っこい肉類や乳製品、インスタント食品ばかりに偏った食生活を送っているとビタミン類は慢性的に不足しやすく、肌を内側から綺麗に整えるためにフルーツ青汁を飲んでみてください

 

腸内環境を改善する栄養素が入っている

フルーツ青汁にはビタミンだけではなく、腸内環境を改善する以下の栄養素が入っています

  • 善玉菌を増やして悪玉菌を抑える乳酸菌
  • 不要な老廃物を体外へと排出させる酵素
  • 便を柔らかくしたりカサを増したりする食物繊維

野菜に含まれている食物繊維を摂取できるのが大きく、飲み続けて便秘の解消に繋がる大きな理由です

 

『便秘の解消とニキビなどの肌荒れには関係性はないのでは?』
と考えている方は多いものの、決してそんなことはありません

  1. 長期間に渡って便秘が続いていると腸内に便が残る
  2. 本来であれば体外へと排出される老廃物や不要物が蓄積される
  3. 少しずつ便から水分が吸収されて硬くなっていく
  4. 悪玉菌が繁殖してアンモニアやインドールなどの有毒な毒素を作り出す
  5. 毒素が血中に溶け込むと全身を循環して肌へと行き渡る
  6. 毛穴から排出される際にダメージを与えてニキビや吹き出物に繋がる

このようなメカニズムとなっており、増えすぎた毒素による影響でニキビ以外にも肌のくすみなどの肌トラブルに繋がりやすいのです

 

フルーツ青汁を飲んで身体の内側から便秘を解消していれば、腸内の老廃物がなくなって有害な毒素は作られにくくなります
血液の循環も良くなり、『体内の臓器や細胞の働きが活性化する』⇒『ターンオーバーが促される』という流れでニキビや吹き出物を予防できるのです

 

腸内環境が乱れている人ほど肌荒れは加速しやすいので、『自分は便秘かも・・・』と悩んでいる女性はフルーツ青汁を飲み続けてみましょう

 

製品の種類によっては美容成分が入っている

フルーツ青汁の製品の種類によっては、以下のような美容成分が入っています

  • 潤いを与えてハリのあるモチモチとした肌を作るコラーゲン
  • 高い保湿効果と肌のバリア機能を形成する作用を持つセラミド
  • きめ細かな肌を作って新陳代謝やターンオーバーを促すプラセンタ

サプリメントや化粧品としても使われている成分で、美肌と密接な関わりがあるのが特徴です

 

そんな成分をフルーツ青汁の摂取でバランス良く補給できるため、ニキビや吹き出物が形成されにくい状態をキープしてくれます
『肌がカサカサとしている』
『肌が痒くなる』
といった乾燥肌(ドライスキン)の人は刺激が加わりやすく、肌荒れの大きな原因に繋がりやすいので注意しなければなりません

 

実は皮脂が過剰分泌される脂性肌の人以外にも、乾燥肌の人もニキビや吹き出物で悩まされやすいのです
肌の乾燥を防ぐに当たってコラーゲンやセラミドが役立ち、体質に合うフルーツ青汁を見つけて飲み続けてみてはいかがでしょうか

フルーツ青汁の摂取でニキビの炎症を直接的に和らげられるわけではない

 

以上のように、フルーツ青汁は美容とも深く関わっており、ニキビや吹き出物で悩む女性も積極的に飲みたい飲み物です

 

しかし、あくまでも肌荒れが起こりにくい体質へと導く効果しかなく、ニキビの炎症を直接的に和らげられるわけではありません

 

それに、即効性のある効果が得られるわけでもないので、ニキビの炎症が加速して赤くなっている方は以下のような対策も併用すべきです

  • 鎮静効果を持つ軟膏をニキビが形成されている部位に塗布する
  • 冷やした化粧水で潤いを与えながらパックする
  • 角質を剥がして皮膚の再生を促す医薬品のトレチノインを使う

身体の内側から健康的な肌質を維持できるように促し、同時に外側から念入りなスキンケアを行っていれば肌トラブルを未然に予防できます

 

もちろん、刺激の少ない洗顔料で顔の汚れを落としたり、化粧水や美容液で保湿や潤いを与えたりするケアはニキビができていなくても必須なので、綺麗な肌を維持する努力をしてみてください

 

関連ページ

フルーツ青汁を飲んで便秘になった?逆効果になる場合とは?
フルーツ青汁を愛用している方の多くは便秘解消やダイエット効果を感じていますが、中には逆に便秘になってしまったという方もいます。本当にフルーツ青汁が原因なのでしょうか?
セルライトを予防するフルーツ青汁!どんな効果が期待できる?
しつこいセルライトをなくす為にはフルーツ青汁が効果的?その理由をまとめてみました♪
フルーツ青汁はホットで飲めない?正しい飲み方とは?
フルーツ青汁はホットでも温めて飲める?フルーツ青汁の正しい飲み方についてまとめてみました
フルーツ青汁の生理前の生理不順への効果は?
フルーツ青汁は女性の月経不順に効果的?ホルモンバランスを整える為に必要な栄養素とフルーツ青汁の効果をまとめてみました
フルーツ青汁にカフェインは入っている?過剰摂取のリスクは?
フルーツ青汁にはカフェインは入っている?摂りすぎると体に害はある?フルーツ青汁の成分についてリサーチしてみました
フルーツ青汁でアレルギー改善が期待できる4つのポイント
フルーツ青汁のメリットはダイエット効果だけではありません。実はアレルギー症状改善も期待が出来ます。フルーツ青汁のアレルギー改善効果の4つのポイントとは?
妊娠中にフルーツ青汁を飲める?妊婦さんに効果的な理由とは?
栄養バランスや食べ物に気を遣う妊娠時期ですが、フルーツ青汁を飲むことはメリット?それともデメリット?妊婦さんとフルーツ青汁についてリサーチしてみました♪
産後の授乳中にフルーツ青汁が効果的?その理由とは?
産後の食生活は母乳に大きく影響すると言われ、産後の食生活が気になっているママさんも多いと思います。そんな時にフルーツ青汁が効果的ってご存知でしたか?
フルーツ青汁を飲む頻度はどの位?飲みすぎによるリスクはある?
フルーツ青汁はどれ位のペースで飲むのが効果的?飲み過ぎると副作用はあるの?正しい取り入れ方についてまとめてみました♪
フルーツ青汁とチアシードを混ぜて飲むメリット
スーパーフードのチアシードはフルーツ青汁とも相性ピッタリ♪合わせて飲むことで得られる相乗効果とは?
フルーツ青汁は何歳から飲める?子供への効果は?
フルーツ青汁は大人だけじゃなく子供の健康管理にも効果的?悪影響はない?リサーチしてみました♪
フルーツ青汁に加えて運動を併用するメリット
フルーツ青汁に加えて運動をするメリットをまとめてみました♪食事のみに頼るのではなく、相乗効果でダイエットをスムーズに進めましょう♪
フルーツ青汁と飲み合わせが悪いものは?薬と一緒に飲める?
フルーツ青汁などの健康食品は薬ではないので、絶対に一緒に摂取しない方が良い食品や飲料はありません。ただ、避けた方が良い薬などがある事を頭に入れておきましょう
フルーツ青汁はお茶やコーヒーと混ぜ合わせて飲める?
フルーツ青汁はお茶やコーヒーと混ぜ合わせて飲むことが出来る?お茶の種類別の特徴と混ぜ合わせた時の注意点をまとめてみました♪
空腹時にフルーツ青汁を飲むメリット!いつ飲むのが正解なの?
フルーツ青汁はいつ飲むのが正解?最も効果的にフルーツ青汁を活用する為のコツをお伝えします♪
フルーツ青汁を飲んで下痢になる理由は?副作用の一種なの?
フルーツ青汁を習慣にしてから下痢気味…。フルーツ青汁を飲むのをやめた方がいい?気になるフルーツ青汁の疑問にお答えします
フルーツ青汁を飲んで吐き気がする理由
フルーツ青汁を飲むといつも吐き気がする…フルーツ青汁が体に合っていない気がすると言う方もいらっしゃると思います。なぜなのか?その理由をまとめてみました♪
むくみの原因や症状は?フルーツ青汁を飲んで解消できるの?
フルーツ青汁を飲んでむくみは解消できる?フルーツ青汁がもたらす健康効果についてまとめてみました♪
フルーツ青汁で変化を実感できるまでの期間は?1週間それとも1ヵ月?
フルーツ青汁を飲んで体の変化を感じるまではどれ位の期間が必要?美容や健康の体感についてまとめてみました
フルーツ青汁によるダイエットでリバウンドを防ぐやり方
フルーツ青汁でせっかく痩せたのにリバウンド…なんて事にならない様にフルーツ青汁ダイエットのリバウンド対策を頭に入れておきましょう♪
フルーツ青汁を飲んで免疫力を高めよう
フルーツ青汁はダイエットや美容だけでなく健康面でも魅力がある飲み物です♪特に毎日元気に過ごすために必要な免疫力とフルーツ青汁との関係をリサーチしてみました♪
フルーツ青汁の摂取や購入で引き起こされやすいトラブル
フルーツ青汁を購入した人の中には購入を後悔している方も実はいます。フルーツ青汁を飲む前にフルーツ青汁の摂取や購入について注意したい点をまとめてみました
フルーツ青汁を飲むとコレステロール値が下がる?
フルーツ青汁を飲むとコレステロール値が下がる?フルーツ青汁に秘められた健康パワーとは?
乳酸菌を含むフルーツ青汁のメリット!どんな効果がある?
乳酸菌入りのフルーツ青汁にはどんなメリットがある?どうせ始めるなら乳酸菌入りのフルーツ青汁がおすすめ♪
フルーツ青汁でアトピーの症状を和らげられる?
フルーツ青汁を飲むことでアトピー性皮膚炎の症状が和らぐ?フルーツ青汁の健康効果についてリサーチしてみました
副作用とは異なる?フルーツ青汁の好転反応とは?
フルーツ青汁には副作用がある?知っておきたい好転反応とは?あなたの体調不良は副作用ではない?
フルーツ青汁で貧血を予防できる?
フルーツ青汁で貧血を予防?フルーツ青汁に隠された健康パワーをリサーチしてみました♪
フルーツ青汁の腹持ちはどう?腹持ちを良くする方法とは?
フルーツ青汁は腹持ちが悪い?置き換えダイエットを行う際に時に気になりますが、腹持ちをアップさせる方法はあるのでしょうか?リサーチしてみました♪
葉酸の摂取に適したフルーツ青汁!どんな効果がある?
フルーツ青汁にも含まれている葉酸にはどんな健康パワーが秘められているのでしょうか?リサーチしてみました♪
妊活中の女性にフルーツ青汁がおすすめの理由は?不妊に効果があるの?
フルーツ青汁は妊活にもおすすめの健康食品?妊娠の為の栄養補給のポイントとフルーツ青汁の効果についてリサーチしてみました♪
フルーツ青汁は男性のメタボ、中年太りにも効果的?
フルーツ青汁は女性だけにおすすめのダイエット食品?男性の中年太りやメタボ解消にもおすすめできるのかリサーチしてみました♪
フルーツ青汁を飲んでおならに変化はある?
フルーツ青汁を飲むとおならが多くなる?フルーツ青汁とおならの関係をリサーチしてみました♪
賞味期限切れのフルーツ青汁は飲める?
フルーツ青汁の賞味期限が切れてしまった…でも粉末タイプだし大丈夫だよね…?なんて疑問についてリサーチしてみました♪賞味期限切れのフルーツ青汁は飲むことが出来る?
フルーツ青汁の正しい選び方
種類が豊富なフルーツ青汁の中でおすすめの商品を選ぶコツをまとめてみました♪失敗しないフルーツ青汁選びのポイントとは?
フルーツ青汁とプロテインを混ぜて飲むメリット
フルーツ青汁とプロテインを混ぜて飲むメリットをまとめてみました♪青汁だけでは補えない栄養を手軽に補給しよう♪
寝る前にフルーツ青汁を飲むメリット
フルーツ青汁をどのタイミングで飲むのがベスト?朝?それとも就寝前?寝る前にフルーツ青汁を飲むメリットをまとめてみました♪
フルーツ青汁に健康被害のリスクはある?
フルーツ青汁には副作用などの健康被害のリスクはある?フルーツ青汁は安心して取り入れられる健康食品なのかをリサーチしてみました♪
フルーツ青汁はマツモトキヨシで販売されている?
フルーツ青汁はマツモトキヨシでも購入する事が出来る?ドラッグストアではなくて公式サイトで購入した方がお得?気になるその辺をリサーチしてみました♪
フルーツ青汁に太もも痩せの効果はある?
フルーツ青汁習慣には太ももなど足痩せ効果は期待できるの?フルーツ青汁の足痩せ効果についてリサーチしてみました♪