副作用とは異なる?フルーツ青汁の好転反応とは?

フルーツ青汁は安全性の高い食品で副作用のリスクはない!

 

フルーツ青汁は安全性の高い食品ですので、副作用のリスクは一切ありません
そもそも、副作用が引き起こされるのは内服薬や外用薬など医薬品だけなのが特徴です

  • 主作用⇒病気を治療したり症状を治したりする薬本来の効能
  • 副作用⇒薬本来の目的とは違った好ましくない症状

医薬品を服用するに当たり、上記の主作用と副作用の両方があります
本来の目的とは違った症状が出るリスクがあるため、医師や薬剤師の説明をしっかりと聞いておかなければなりません

 

一方でフルーツ青汁は病気の治療が目的で作られた製品ではなく、日々の食生活で足りない栄養素を補う健康食品です
どのメーカーから作られたフルーツ青汁も野菜や果物など食材がメインで入っていますし、副作用で悩まされることなく毎日の生活に取り入れられます

 

フルーツ青汁を飲んではいけない人はいる?

副作用がなくても、フルーツ青汁を飲んではいけない人がいるので注意しなければなりません

 

『飲んではいけない』
というよりも
『飲まない方が良い』
と説明でき、該当する人の特徴を幾つか見ていきましょう

  • ワーファリンを服用している:フルーツ青汁に含まれるビタミンKが血液をサラサラにする効果を阻害する
  • 腎臓病を患っている:カリウムの排出機能が弱まっていて、体内に蓄積されやすい状態となっている
  • 甲状腺に異常がある:発ガン性を抑えるイソチオシアネートが甲状腺に悪影響を及ぼす可能性がある
  • お腹を壊しやすい:腹痛や下痢を起こしやすい人はフルーツ青汁に豊富に含まれている食物繊維の効果が出やすい

医師から医薬品を処方してもらって病気の治療を受けている人は注意しなければならず、フルーツ青汁を飲み始める前に確認しておくのが無難です

フルーツ青汁の好転反応とはどのような症状?

 

フルーツ青汁を飲んで健康や美容を促そうと考えているのにも関わらず、逆に不快な症状が身体に出て不安を抱えている方は少なくありません

  • お腹がキュルキュルとなって下痢になる
  • 腹痛によってお腹が苦しくなる
  • ニキビや肌荒れが増える
  • 吐き気が催される
  • ストレスが溜まってイライラする

健康や美容とは程遠い状態になり、『このままフルーツ青汁を飲み続けても良いのだろうか・・・』と不安になります

 

しかし、これらの症状はフルーツ青汁による副作用ではなく、好転反応だと考えられるのです
体質改善が行われる時に一時的に不快な症状が出ることを好転反応と呼び、健康飲料やサプリメントを摂取した時に引き起こされやすい特徴があります

  1. フルーツ青汁を飲んで身体の中には豊富な栄養素が取り込まれる
  2. 身体の循環が良くなって身体自身がリセットしようと働く
  3. 正常な状態へと戻すために悪いところや毒素を排出させる
  4. 身体が浄化する際に下痢や腹痛などの症状が一時的に出る

このようなメカニズムで好転反応は引き起こされやすく、『身体が新しいものを受け入れて慣れていく過程で避けては通れない現象』と考えて良いでしょう

 

身体には不快な症状が出るので副作用と勘違いされやすいのですが、あくまでも一過性のものなので継続してフルーツ青汁を飲み続けてOKです
もちろん、上記で説明したようにワーファリンを服用している人や腎臓病を患っている方は、好転反応ではなく副作用の可能性もあります

 

見た目では正確に判断できないケースが多く、フルーツ青汁を飲み始める前にかかりつけの医師へと相談してみてください

 

フルーツ青汁の好転反応はどのくらい続く?

フルーツ青汁を飲んで好転反応が出るのかどうかは、個人の体質によって大きく異なります

 

出る人と出ない人がいるものの、『フルーツ青汁を飲んで豊富な栄養素を体内へと取り込む』という今までとは違ったことを行うからこそ好転反応が引き起こされやすいのです
腹痛や下痢など症状は1日で反応が出る人がいれば1ヵ月後にあらわれる人もいて、どのくらい続くのか時期による特徴を見ていきましょう

  • 調整作用の時期:身体が健康へと向かうために調整を行う期間で、食物繊維による影響で腹痛や下痢が引き起こされる
  • 浄化作用の時期:体内の毒素や老廃物が排出されるデトックスの期間で、ニキビや吹き出物などの肌トラブルが出やすい
  • 新生作用の時期:好転反応における最終段階で、汚れた血液が綺麗になって正常な細胞と入れ替わる

上記の3つの期間に分けられ、数日間でおさまったり1ヶ月間程度続いたりと体質で違いがあるので一概には説明できません
下痢も肌荒れも辛い症状ですので、フルーツ青汁を飲み続けるのが怖くなる人もいます

 

しかし、健康食品のフルーツ青汁で副作用が出ることは絶対にありませんし、体質改善を図るに当たって避けては通れない道だと心得ておくべきです

 

好転反応を乗り越えた後に出る嬉しい効果は?

フルーツ青汁で一時的に不快な症状が出たとしても、好転反応を乗り越えた後には嬉しい効果が期待できます

  1. 1日に1杯のフルーツ青汁を飲む
  2. 身体に豊富な栄養素が行き渡る
  3. 毎日の食事で足りない分を補う

このような生活を続けることで体質が徐々に変化し、どんな良い影響があるのか幾つか見ていきましょう

  • 慢性的な便秘が解消されてお腹の調子やコンディションが良くなる
  • 基礎代謝が上がって消費エネルギーが増えてダイエット効果が高まる
  • 肌の回復力が高まってニキビや吹き出物などを予防できる
  • 血行不良が改善されて肌のくすみや冷え性の症状が良くなる

100%確実な効果は得られないとしても、心身共に健康な状態へと促すサポート的な役割をフルーツ青汁が果たしてくれます

 

『透明感のあるくすみのない艶々の肌になった』
と口コミを残している女性も多く、毎日の小まめなスキンケアと併用していれば美容面で良いことがたくさんあるのです

 

『医薬品を服用していない』
『アレルギー体質ではない』
『病気の治療をしていない』
といった人がフルーツ青汁を飲んで引き起こされる不快な症状は好転反応の可能性が高いので、そのまま継続してみてください

 

フルーツ青汁のアレルギー症状には注意!

一時的な好転反応であれば、一定期間を乗り越えることで不快な症状は自然とおさまっていきます

 

しかし、アレルギー体質の人がフルーツ青汁を飲み、アレルゲンとなる物質が含まれていると皮膚のかゆみや蕁麻疹、腹痛や嘔吐を中心とするアレルギー症状が出やすくなるので注意しなければなりません

 

以下ではフルーツ青汁でアレルギーの原因となりやすいものを幾つか挙げてみました

  • 大麦若葉やクマザサなど青汁の中に入っている原材料
  • 防腐剤や安定剤などの食品添加物
  • 粉末と混ぜ合わせる飲み物によるアレルギー

 

天然の原材料でも個人の体質によってはアレルギー症状のリスクがあり、飲み始める前に全成分をきちんと確認しておくべきです

 

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