フルーツ青汁でアレルギー改善が期待できる4つのポイント

フルーツ青汁のアレルギー改善効果

フルーツ青汁アレルギー

『フルーツ青汁でアレルギー症状が改善できるの?』
『美味しく栄養素を補給するにはフルーツ青汁がおすすめ?』

 

 

フルーツ青汁は置き換えダイエットなどの為に取り入れる方が多いのですが、実はアレルギー症状の改善も期待できます
そもそも、青汁をベースに作られているのでアレルギー症状改善に効果的な原材料をたくさん含んでいるです♪

 

 

私たち現代人の2〜3人に1人がアトピーや花粉症、気管支炎ぜんそくなどアレルギーに悩んでいると言われます
食生活の欧米化によって日本人の体質に合っていない食品を日常的に食べている事やハウスダストの問題やストレスなどアレルギーの原因は様々です
当然、その症状には差がありますが、食生活の改善はアレルギー改善の基本中の基本です

 

 

フルーツ青汁が食生活改善に役立ちアレルギー症状改善にも効果が期待できるポイントをまとめてみました
また、小さなお子さんをお持ちのご家庭の方にもお勧めできますのでぜんそく持ち、アトピー性皮膚炎に悩んでいるお子さんにもフルーツ青汁はお勧めできるんです


フルーツ青汁に隠された4つのアレルギー改善効果

 

そもそもアレルギー症状とは何らかの原因で体内でヒスタミンと呼ばれる化学物質が放出される事でかゆみ、湿疹、鼻水などの形になって表れる症状です
その原因とされているのがアレルゲンと呼ばれる抗原です

 

体内には免疫細胞があり、体に悪い物が入ってきたときに対処してくれる事で体が守られているのですが、過剰に免疫細胞が反応してしまうとヒスタミンが多く放出されてアレルギー症状が起きてしまいます

 

免疫細胞を正常にする事がアレルギー症状改善に必要になるわけです
その為には腸内環境の正常化や免疫力を整える栄養を日常的に摂取する必要があり、フルーツ青汁にはそれらの栄養素が多く含まれています

フルーツ青汁でアレルギー症状を緩和させる!4つのポイント

豊富な食物繊維

人間体内で最も大切な免疫器官が腸です
第2の脳とも言われ免疫力をコントロールしています

 

食生活や生活習慣の悪化によって腸内環境が悪化してしまうと免疫力が低下したり、異常をきたしてしまいます
そんな腸内環境整える為にまず必要なのが食物繊維をしっかり摂取する事

 

便通改善に食物繊維が効果的なのは常識になりましたが、便通改善によって腸内の善玉菌が増えて免疫力アップにもつながります
腸内には善玉菌と悪玉菌、そのどちらが優位な方に味方する日和見菌があります
悪玉菌が必ずしも悪と言うわけではありませんが、基本的には善玉菌が腸内で数が多く優位な状態が良い腸内環境となります

 

食物繊維には不溶性食物繊維と水溶性食物繊維があい、両方をバランスよく摂取する事によって便通が良くなり腸内環境鵜が整います
不溶性食物繊維は便のかさを増し、水溶性食物繊維は便を柔らかくして排便を助けます

 

後、腸に存在する消化酵素はタンパク質などのアレルゲン原因物質を分解、吸収しアレルギー症状を抑制する働きがあります

カルコンの働き

フルーツ青汁の原材料には明日葉と呼ばれる葉野菜が含まれている事が多くあります
明日葉は古くから民間療法の為の薬草として活用され、日本の限られた場所にしか自生していない植物でしたが、栽培技術の発展によってどこでも作られるようになりました

 

明日葉にはカルコンと呼ばれる特有の成分があり、アレルギー症状改善効果が期待されています
カルコンは抗ヒスタミン剤(アレルギー症状を抑える薬)を服用した時と同じ作用がある事が分かっており、薬の様に副作用が無く取り入れられることが分かっています

 

他にも明日葉には豊富なビタミン、ミネラル、食物繊維が配合されているので総合的にアレルギー症状改善に役立つ植物とされているんです
ただ、フルーツ青汁の中には明日葉が配合されていない物もありますので購入する際は原材料をチェックしましょう♪

豊富なビタミン、ミネラル
日本機能性医学研究所所長斎藤糧三先生は、花粉症患者にビタミンDを2000〜4000IUを摂取させると、30分〜1時間程度で鼻のとおりが改善したと報告しています。
ビタミンD軟膏は、皮膚の表皮細胞の増殖を抑える作用があり、角質が増えている角化症や、皮膚の乾燥がひどく魚のうろこのような魚鱗癬で使用されています。

(allaboutより引用)
と言う風にビタミンそれぞれに多くの働きがあり、バランスよく摂取する事でアレルギー改善が期待できます

 

ビタミンやミネラルには脂肪を代謝させたり、免疫力の効果、粘膜の強化など様々な働きがあります
ただ、現代人の多くは十分にビタミン、ミネラルが足りていません
また、量が足りていてもその野菜や果物自体の栄養素が低下している場合もあるんです
そんな時に役立つのがフルーツ青汁の様に栄養素を豊富に含む健康食品です

 

フルーツ青汁は小さなお子さんでも美味しく飲めるので家族全員で続けやすいのも魅力の一つですね

豊富な乳酸菌を配合

腸内環境を改善する為には善玉菌を増やす必要があります
その善玉菌の代表格が乳酸菌です

 

乳酸菌の種類は非常に多くありますが、フルーツ青汁には特に腸内環境改善に効果的な乳酸菌を含んでいます
ただ、すべてのフルーツ青汁に含まれているわけではありませんので購入する際にはチェックする様にしましょう

 

食生活からアレルギー症状を緩和させる為には毎日継続できる食習慣を身に付ける必要があります
今の体質は過去の食生活や生活習慣が作っています

 

フルーツ青汁はダイエットの為に使用する方が多いのですが、アレルギーに悩んでいる人の助けにもなる食品ですね♪

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