めっちゃたっぷりフルーツ青汁はダイエット効果なし?

めっちゃたっぷりフルーツ青汁は痩せないの?

 

『めっちゃたっぷりフルーツ青汁を飲んでも全く痩せない』
『このフルーツ青汁は詐欺なのでは?』
と疑問を抱えている女性は少なくありません

 

めっちゃたっぷりフルーツ青汁を飲み始める目的は個人によって様々ですが、女性の多くはダイエット効果を期待しています

  • 置き換えダイエットを行って少しでも体重を減らしたい
  • 下半身太りを解消したい
  • 産後のダイエットで妊娠前の体型に戻したい

こういった目的でネット通販で購入する形となり、不安になってしまうのは当然でしょう

めっちゃたっぷりフルーツ青汁で痩せない女性の口コミ

 

以下では、めっちゃたっぷりフルーツ青汁で痩せないという口コミを残している女性の意見をまとめてみました

・1ヶ月間に渡って飲みましたが全く痩せませんでした
・体重は増えることもなく減ることもないといった感じです
・私は友人のようなダイエット効果を得ることができませんでした
・1箱のめっちゃたっぷりフルーツ青汁を飲んだだけでは効果が期待できないです
・本気で痩せたいならフルーツ青汁だけではなく運動や食事制限が必要です
・置き返して飲んでも逆に太ってしまったのでやめました
・スマホの広告で痩せると書かれていましたが私には変化がありません

数多くのフルーツ青汁の中でもリピート率の高い商品ですが、痩せなかったり変化を実感できなかったりして置き換えダイエットを諦めている女性が多いようです

めっちゃたっぷりフルーツ青汁で痩せない理由は?

 

個人の体質によって異なるものの、なぜめっちゃたっぷりフルーツ青汁を飲んで痩せられないのか幾つかの理由を挙げてみました

  • めっちゃたっぷりフルーツ青汁で確実に体重を落とせると思い込んでいる(あくまでも健康補助食品なので医薬品ではない)
  • 1日に1食を置き換えていても別の食事で高カロリーな食べ物ばかりを食べ続けている
  • 運動不足の状態に陥っていて消費カロリーが摂取カロリーを上回ることができていない
  • 数日間や数週間など短い期間で体重を減らせると思い込んでいる(長期間に渡って続けていない)

これらの中でも、めっちゃたっぷりフルーツ青汁で確実に痩せられると思い込んでいる人はたくさんいます

 

確かに、置き換えダイエットを行う健康補助食品としては適しており、どんな特徴があるのか見ていきましょう

  • 1杯を飲み続けるだけでビタミンやミネラルなど1日に摂取しなければならない栄養素を補うことができる
  • ブロッコリーやキャベツなど食物繊維が豊富な原材料が多く、腸内環境を促して便秘を解消できる
  • 1包当たり1,800万個もの乳酸菌が含まれていて、高いデトックス効果によって老廃物や毒素を排出できる

ダイエットのサポートをしてくれるのは紛れもない事実で、パイナップルジュースを少し薄めたくらいの甘さと評価されており、飲みやすさにも拘っています

 

しかし、医薬品ではないので体重を直接的に落とせるわけではなく、『数日間で痩せて理想の体型に戻せる』と勘違いしてはいけません

めっちゃたっぷりフルーツ青汁で痩せるための正しい方法をチェック!

 

以下ではダイエットで失敗しないために、めっちゃたっぷりフルーツ青汁で痩せるための正しい方法をまとめてみました

 

  • 以前に置き換えダイエットで失敗してしまった
  • 一度体重を落とせたけれどリバウンドしてしまった
  • めっちゃたっぷりフルーツ青汁で効果を得られるのか不安

 

このような悩みを抱えている女性は、ダイエットを成功させるためのやり方をしっかりと心得ておきましょう

日々の生活の中で暴飲暴食を避ける

めっちゃたっぷりフルーツ青汁の効果に頼るだけではなく、日々の生活の中で暴飲暴食を避けるのは大事です

  1. めっちゃたっぷりフルーツ青汁を飲み続けている
  2. 肉類ばかり食べていたりアルコールを過剰摂取したりしている
  3. フルーツ青汁を飲んでもトータルの摂取カロリーは変わらない
  4. 摂取カロリーが増えていては痩せるどころか逆に太る

上記の流れでダイエットの弊害となり、めっちゃたっぷりフルーツ青汁で普段の食事と置き換えてカロリーを控えていても意味がありません

 

つまり、夕食と置き換えるつもりであれば、朝食や昼食のメニューをヘルシーなものに変えたり間食をできる限り控えたりすべきです
また、普段の生活の中で精神的なストレスが溜まっている女性は、暴飲暴食に走りやすいので気を付けましょう

 

  1. ダイエット自体が楽しいことではなく辛い行為
  2. 無理な食事制限でストレスが溜まる
  3. そのストレスを発散するために暴飲暴食をする

 

こういったメカニズムで更に痩せられなくなるので、『身体に負担のかかる無理なダイエットはやめる』『趣味の時間を増やしてイライラを解消する』といった点も押さえておいてください

 

運動不足を解消して消費カロリーを増やす

めっちゃたっぷりフルーツ青汁を飲む生活に加えて、運動不足を解消して消費カロリーを増やす試みは必須です
運動不足は便秘を引き起こしやすく、その理由を以下では幾つか挙げてみました

 

  • 腹筋の衰えによって便を排出するためのぜん動運動を促すことができない
  • 自律神経のバランスが崩れて胃腸の働きが少しずつ鈍くなる
  • 自律神経の中でも副交感神経が鈍くなって排便を促す信号を発せられなくなる

 

女性は筋力不足による影響でただでさえ便秘で悩まされやすいですし、体内にとって不要な老廃物が増えればそれだけでダイエットの弊害となります
それに、運動不足自体で『1日の摂取カロリー>1日の消費カロリー』という構図が出来上がるので、意識的に身体を動かす試みを日々の中で行うべきです

 

上記でも軽く説明しましたが、めっちゃたっぷりフルーツ青汁は便秘の解消をサポートしてくれます

 

  • 便のカサを増したりぜん動運動を促したりする2種類の食物繊維(不溶性と水溶性)が含まれている
  • 乳酸菌が豊富に含まれていて悪玉菌が棲みにくい環境を作り、腸のぜん動運動をサポートする
  • 9種のミネラルや8種のビタミンなど不足しやすい栄養素を効率良く補ってくれる

 

これらの効果があり、149種類以上の酵素を体内へと取り入れることで代謝を活発にして、痩せやすい体質へと導いてくれるのもメリットの一つです

 

『正しい方法でめっちゃたっぷりフルーツ青汁を飲む』
『毎日の生活でウォーキングやジョギングなどの運動を行う』
という2点に気を配っていれば、『痩せない』『体重が減らない』という状態を回避できるので一度試してみてください

 

短期間で置き換えダイエットの効果を出そうとしない

めっちゃたっぷりフルーツ青汁に限った話ではなく全てのダイエット食品に該当しますが、短期間で置き換えダイエットの効果を出そうとしてはいけません

 

そもそも、置き換えダイエットによってどのようなメカニズムで痩せられるのかまとめてみました

 

  1. 『朝食』『昼食』『夕食』と3食の中の1食を低カロリーの食品と置き換える
  2. 市販のダイエット食品によって1日のトータルの摂取カロリーを減らせる
  3. 消費カロリーを下回ることができれば身体に負担をかけることなく痩せられる
  4. 他の2食は無理に食事制限をしなくても良い
  5. 『1日1食だけ』『1週間○○を食べ続ける』といった方法よりもストレスが溜まりにくい

 

身体的にも精神的にも負担が少ないですし、食べたい気持ちを無理に押さえなくても良いからこそ置き換えダイエットは女性の間で注目されています

 

しかし、当然のように1日1食だけという方法よりもカロリーの摂取量を減らすことはできず、短期間で体重を落とすのは不可能です

 

『めっちゃたっぷりフルーツ青汁で置き換えダイエットをすれば数週間で5sは痩せられる』
と勘違いしている女性は
『痩せなかったから不良品!』
『痩せるなんて嘘だ!』
と勘違いしてしまいます

 

一般的に置き換えダイエットの期間は3ヶ月間を目安に行わなければならず、朝食や夕食など好きなタイミングでめっちゃたっぷりフルーツ青汁と置き換えて気長に続けてみてください

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