フレッシュフルーツ青汁は痩せないの?ダイエット効果について

フレッシュフルーツ青汁で痩せないという口コミはある?

 

実際にフレッシュフルーツ青汁を飲んでみた方の意見を伺ってみると、良い口コミだけではありませんでした
中にはダイエット効果が得られず、『フレッシュフルーツ青汁は痩せない!』と回答していた方もいます

  • 劇的に痩せることはできませんでした
  • 体重にはあまり変化がありません
  • 他の健康食品との違いが良く分からないです
  • 美味しくないので続けるのが難しいです

こういった悪い口コミがあり、購入しようと考えている方は不安になるでしょう

 

しかし、フレッシュフルーツ青汁で痩せない人には幾つかの理由があります
置き換えダイエットに対する考え方が間違っていたり、正しい飲み方をしていなかったりといった理由で本来の効果を得られないのです

 

以下ではフレッシュフルーツ青汁で痩せない人の特徴を幾つか挙げているので、飲み始める前に確認してみてください

 

飲むタイミングが間違っている

フレッシュフルーツ青汁は健康食品なので、医薬品のように飲む時間帯が明確に定められているわけではありません

 

しかし、飲むタイミングによって下記のように得られる効果は微妙に変わります

  • ダイエットを考えているのであれば血糖値の急上昇を抑えるために食前に飲む
  • 便秘を解消したい方は睡眠中に腸の働きを良くするために就寝前に飲む
  • 野菜不足を解消したい方は栄養が吸収されやすい寝起きのタイミングで飲む

このような特徴があり、『痩せたい』『体重を減らしたい』『スリムになりたい』という女性は食前がおすすめです

 

食前にフレッシュフルーツ青汁を飲めば血糖値の急上昇を抑えられるだけではなく、ある程度の満腹感を得られるので食べすぎを防げます
また、夕食をそのままフレッシュフルーツ青汁と置き換えるのも効果が高く、1日の摂取カロリーを減らすダイエットへと取り組んでみましょう

 

暴飲暴食をしている

いくら1食分を置き換えて食べるのを我慢していても、通常食で暴飲暴食をしていれば意味がありません

  • 肉類や乳製品などに偏った食生活を送っている
  • インスタント食品やファーストフード食品を間食している
  • 腹八分目を心掛けずにお腹いっぱいになるまで食べる

上記のような食生活を送っている女性は、他に食べる食事でカロリー過多になっているのでフレッシュフルーツ青汁で置き換えていても痩せられないのです

 

夕食の分のカロリーを昼食や間食で摂取していては意味がなく、安全にダイエットをして痩せるためにも野菜類や魚類など食事のバランスが必要となります

 

全く身体を動かしていない

『フレッシュフルーツ青汁を飲んでも痩せない』と感じている女性の多くは、健康補助食品だけに頼り過ぎている傾向があるので気を付けなければなりません
確かに、1食分の食事をフレッシュフルーツ青汁で置き換えていれば、1日で摂取する総カロリーは抑えられます

 

それでも、運動不足で全く身体を動かしていない状態が続いていれば1日の消費カロリーが少なくなり、ダイエット効果はどんどん下がっていくのです
ダイエットと運動には密接な関係があり、なぜ身体を動かすのが大事なのか見ていきましょう

  • 意識的に運動へと取り組むことによって消費カロリーを増やせる
  • 基礎代謝を上げて脂肪が燃焼されやすい痩せやすい体質を維持する
  • ストレスを発散して『食べたい』というイライラを少しでも抑えられる

食生活だけに焦点を当てたダイエット方法は失敗しやすく、運動も同時に行って『1日の摂取カロリー<1日の消費カロリー』という構図を作れば理想の体重へと少しずつ変化していきます

 

痩せない体質だと食べる量が増えればリバウンドしやすいので、ウォーキングやスイミング、サイクリングなどマイペースで続けられる有酸素運動に取り組んでみてください

 

短期間で体重を一気に落とそうとしている

早くスリムな体型にしたいからといって、短期間で体重を一気に落とそうとしている女性は危険です

  • 摂取カロリーを減らすためにフレッシュフルーツ青汁だけで1日を過ごす
  • フレッシュフルーツ青汁以外の食事はほとんど食べない
  • ご飯やパンなどの炭水化物を一切食べない

これらの方法を毎日行っていれば一時的に体重は落ちます

 

しかし、代謝の向上には繋がらないので普段の食事量に戻した時にリバウンドしやすいですし、無理な食事制限は精神的なストレスが溜まりやすいのです
健康が阻害されるリスクも非常に高く、フレッシュフルーツ青汁による置き換えダイエットは最低でも3ヶ月を目安に無理なく取り組みましょう

正しいやり方でフレッシュフルーツ青汁を飲んでいれば痩せられる

 

以上のような間違いを改善し、正しいやり方でフレッシュフルーツ青汁を飲んで置き換えダイエットを続けていれば痩せられます
医薬品ではないので100%体重を落とせるとは言い切れないものの、なぜフレッシュフルーツ青汁がダイエットに良いのか理由をまとめてみました

 

  • ビタミンやミネラルなど私たちが生きていくために欠かせない栄養素をバランス良く補給できる
  • 明日葉に含まれているカルコンはデトックス効果が高く、体内の余分な老廃物や毒素を排出してくれる
  • 脂肪細胞から分泌されるアディポネクチンが増えて、脂肪の燃焼効果が高くなる
  • 全身の血液の循環が良くなって女性を悩ませるセルライトの除去に繋がる
  • 女性の美に欠かせないコラーゲン・プラセンタ・セラミドが入っているので痩せながら美しい状態をキープできる

 

上記のようなメリットがあり、女性らしい美肌をキープしながら目標の体重を目指せるからこそ97.8%と高いお客様満足度を獲得しています
今まで別のダイエット方法に取り組んでいて失敗してしまった女性は、一度フレッシュフルーツ青汁を飲んでみてください

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